焦虑与失眠

昨晚从梦中惊醒，满脑子都是工作问题，逼自己非得找到解决方法，或者至少一个逃避的出口。

冥想的尝试

我尝试用冥想缓解，但很快发现无效。冥想或许能降低焦虑的概率，却无法在焦虑爆发时帮我脱身。那一刻，我意识到：唯一的方法是直面焦虑。

焦虑无法回避

无论在工作还是生活中，我总是追求一种“心里无事”的状态。 但事实是，大到国际形势，小到日常琐事，大多数都不在我的掌控之中。 面对这种不确定性，我能做的只有接受，并在有限的范围内努力改变。

写作作为出口

混乱时，我总想理清思路。 可凭空的想象，只会让思绪更乱。 写下来，才是唯一的出口——文字比我更懂得如何驯服内心的风暴。